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当院の新型コロナウイルス対策

当院では、新型コロナウイルス対策として、次のようなことを実施しています。

マスクを着用して施術しています

手洗い・うがいの徹底と施術の際にはマスクを着用しています。

部屋の換気をこまめにしています

空気清浄機の利用や換気を心がけています。暖房による乾燥も加湿し防いでいます。

消毒をしています

施術道具のマザーキャットは、使用ごとに消毒をしています。

ドアノブや手の触れる所に関してもこまめに消毒をしています。

タオル・靴下をご持参いただいています

清潔なタオル・靴下をご持参いただき、靴下は施術前に履き替えていただいております。
 

※発熱や風邪の症状がある場合はご連絡下さい。
予約のキャンセルをさせて頂きます。その際のキャンセル料はかかりません。

 

回復力・免疫力を高めるお役立ち情報

睡眠不足や毎日の間違った生活習慣を続けていると疲労がたまって、新陳代謝も悪くなります。その結果、体に力が入らなくなり姿勢も崩れてきます。脊椎の椎間板も弾力を失い潰れて神経を圧迫し神経痛などの症状になります。

最近では、パソコンやスマートフォンを見ることが多くなり肩や首、背中の緊張が強くなります。そうなると、のどにも影響が出ます。唾液が出ずらくなり乾燥した状態になル事でウイルスが繁殖しやすくなります。

入ってきたウイルスを自分の力でやっつけられるように、疲労を解消し回復力を高めておきましょう!

 

 

最低7時間の睡眠を取りましょう

睡眠不足になると体に力が入らなくなり姿勢が崩れて歪みの原因になります。新陳代謝も悪くなり椎間板の弾力も失われて潰れる恐れもあります。そうなると神経の圧迫が起き神経痛の症状にもなります。

寝ることは、とても大切です。

一日の疲れをためないように、一日働いてくれた体を休める時間を持ちましょう。

時間が取れないときは、昼寝をするなどして補いましょう。

疲労回復が早くなるお風呂の入り方

好きな温度で湯船にしっかりと浸かりましょう!

水圧で下部の血流が上の方に押し上げられて心臓の働きを助けてくれます。老廃物も押し出され足のむくみも早く解消されます。
 

そして、お風呂から上がるときが肝心!

冷たい水で濡らしたタオルを絞り、次の順で体を拭きます。

両足→両手・両腕→胸・腹→背中・腰→顔・頭と拭いていきます。

この順番で拭いていくと、冬でもあまり冷たさを感じません。

毛穴がしまり湯冷めしにくくなります。
体内に熱がこもり、新陳代謝が活発になり手足が冷えにくく快眠できるようになります。
 

疲れが溜まっている場合は、1日2回~3回の入浴で疲労回復が早くなります。

お風呂に入る間隔は、30分以上空けて入ることです。
間隔が、あまり短いと逆に疲れることがあるので気をつけましょう。

 

回復力・免疫力が向上するお役立ち情報も順次掲載していきます。

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新着情報・お知らせ

2019/12/28

施術事例 椎間板ヘルニアをアップしました。

2019/10/18
ラインから予約、お問い合わせが出来るようになりました。

2018/12/07
新ホームページを公開しました
2018/12/06
「当院概要・アクセス」ページを更新しました
2018/12/05
「当院の特徴」ページを作成しました

患者さまの声

丁寧な対応に安心

藤枝市の大井様

施術と自己療法を続けていくうちに、
元気になりました。

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藤枝市のひかる君

知人にも、ぜひ寺田自然形体研究所さんをお勧めしたいです。今後ともよろしくお願いします。

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寺田千恵美

親切・丁寧な対応をモットーとしておりますのでお気軽にご相談ください。 

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〒426-0041 静岡県藤枝市高柳1663-1

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