静岡県藤枝市 特に股関節、半月板損傷・オスグッドなど膝の痛み専門で施術しています。手術不要で回復します。

〒426-0041 静岡県藤枝市高柳1663-1

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自己療法について

早期回復!再発予防に自己療法

 

 

誰でも、どこでも、簡単にできる!

自己療法とは?

自分で自分の身体を癒やし健康な状態へと再生する、

自然形体療法の治癒理論を応用して出来た自然形体体操です。

 

自己療法レッスンを受けると、どうなるの?

  1. 自分で体の歪みを整えることが出来ます。
  2. 姿勢が良くなります。(猫背の改善)
  3. その場で痛みを解消出来ます。
  4. 血流が良くなり、新陳代謝が良くなります。
  5. 質の良い睡眠がとれるようになります。
  6. 内臓の働きが良くなり、回復力が高まります。
  7. 施術のみの場合よりも、回復が早い。
  8. 身体のバランスが良くなりスポーツの技術の向上につながります。

自己療法のレッスン内容

  • からだ全体の歪みを整えます。
  • 各症状に応じた痛みの取り方
  • 筋肉の疲労解消方法
  • マザーキャットの使い方
    (筋肉の緊張と癒着の解消)
  • ユニバーサルストレッチ
  • 生活習慣、からだの使い方の見直し 

 

同じような痛みであっても、原因や症状の程度が違います。

その方に合った自己療法を選択しレッスンします。

また、施術で症状が変化していきます。その都度、そのときの状態に合わせて自己療法をお伝えしていきます。

 

 

自己療法を始める前に気をつけたいこと

  • 痛みを感じることは、絶対にやらないこと。
  • からだに強い刺激を与えないこと。
  • 無理をしないこと。
  • 一回に行うのは、10分以内にとどめること。
  • 一日に何回か自己療法を繰り返すときは、30分以上の感覚をあけること。

 

「今まで反対の事をしていました」

自然形体療法の施術を受け、日常での注意事項や、自己療法を効果的にやる方法のワンポイントをお話しすると、皆さんが、「今まで反対のことをしていました。」と、仰います。

「この痛みが無くなるのなら・・・」と、

・痛みを我慢して痛い施術を受けていたり、
・筋力が無いから痛くなるんだと思い、無理して歩いたり、体操したり、
・痛いのは、我慢が足りない、
・休むのは怠けているようで罪悪感があって休めない。

皆さん、ご自分の身体に鞭打って動いていました。

「えっ?これで?これだけ?」

自然形体療法の施術は、とても優しく、「えっ?これで?」と思うほど、刺激がありません。

もう緊張をさせる必要が無いんだよ。

痛ませて守らなくても良いんだよ。と、

身体を動かしている脳に教えてあげる方法です。

自己療法も簡単に身体に優しいものです。

自己療法は、小さく、ゆっくり、刺激を与えないように優しく動かすことで効果があります

自分で身体を動かし、歪んでいる身体を整えます。
今まで歪んでいた身体を、正しい歪みの無い身体になるように何回も繰り返し行い、身体の脳に教えてあげるのです。

歪みだけでなく、筋肉の緊張を解き、椎間板の潰れを回復させる事もできます。

施術に加え、自宅や職場でも自己療法で身体を回復させることが出来るので施術の回数も少なく、健康な身体へと導きます。

腰椎の椎間板が潰れて痛みになっていた患者さんですが、施術と自己療法で、こちらも驚くほど早く回復されました。また、オスグッドのひざの痛みも、同じように回復が早くその後のケアも、自己療法で再発を防止できます。

 

寺田自然形体研究所や、自然形体療法、その他さまざまな症状の施術についてご不明・ご不安な点がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。

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2018年3月12日

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